Silent spring reset

De Aap - Den haag

  • Vrijdag 13 maart

One day retreat: in stilte, midden in de stad

Een hele dag offline. Minder prikkels. Minder moeten. Meer ruimte in je hoofd.

De Silent Spring Reset is een eendaagse retreat in Den Haag voor wie voelt: ik ben veel bezig, maar waar ga ik eigenlijk naartoe?

Geen zware therapie. Geen eindeloze praatrondes. Wel stilte, aandacht en praktische tools om te resetten en weer wat richting te voelen.

We werken met yin yoga, ademwerk, meditatie, natuur en een creatieve workshop. Nuchter begeleid. Je hoeft niets op te lossen — alleen te vertragen en te luisteren.

Wat gaan we doen?

  • Yin yoga (toegankelijk voor alle niveaus)
  • Ademwerk & meditatie
  • Digital detox (telefoon zoveel mogelijk weg)
  • Stilte & minimale prikkels
  • Tijd buiten & het labyrint
  • Creatieve workshop: vision boarding (intuïtief én concreet)
  • Gezonde lunch, thee & ruimte voor jezelf
Alles in een rustig tempo. Geen prestatiedag. Meld je hier aan!
Where

Waar

De Aap - Den haag

We zijn bij De Aap — een rustige plek in het centrum. Binnen verstilling, buiten een tuin. De perfecte mix: stadsenergie op afstand, maar zelf in de luwte. We werken ook met een bijzondere plek vlakbij: een labyrint.

Where

Wanneer

10.00 – 17.00 uur

Vrijdag 13 maart

Where

Wat

De Silent Spring Reset is een eendaagse retreat in Den Haag voor wie voelt: ik ben veel bezig, maar waar ga ik eigenlijk naartoe?

Where

Voor wie

Voor jou als je:

  • merkt dat je hoofd vol zit
  • behoefte hebt aan overzicht of richting
  • voelt dat je “aan” staat, maar niet echt landt
  • de lente bewust wilt starten
  • even helemaal offline wilt zijn

€79,- pp

Samen-special: €145 voor 2 personen

Meld je hier aan!

Programma

10:00 | Aankomst & opening

  • Koffie, cappuccino & thee. Rustig binnenkomen, landen en kennismaken.

10:30 – 11:30 | Actieve yoga

  • Buiten, energiek en toegankelijk. Een gezonde start van je dag.

11:30 – 12:00 | Geleide meditatie

  • Van hoofd naar lijf. Praktisch, nuchter en even niets hoeven.

12:00 – 12:15 | Korte pauze

  • Tijd voor een gezonde smoothie.

12:15 – 12:45 | Wandeling

  • Even lekker naar buiten. Beweging, frisse lucht en strand.

12:45 – 13:15 | Ontspannende yoga

  • Rekken, verzachten en navoelen.

13:15 – 14:00 | Lunch & afronding

  • Een gezonde vegan lunch, napraten en rustig afsluiten. Optionele zee-dip!

Ervaringen van anderen

"Su-per fijne mini retreat op het strand gehad!"

"Su-per fijne mini retreat op het strand gehad! Tess geeft heerlijke down to earth yoga lessen met goede tips en aanwijzingen. Wat een cadeau aan mezelf, en m’n lijf had al tijden niet zo goed gevoeld! 🌞"

— Mirjam

"Als ik weer op Ameland ben wil ik zeker nog een keer!"

"De miniyogaretreat was relaxt, ontspannen, afwisselend. De Locatie "Sjoerd" is top. Tess geeft goede aanwijzingen. Haar manier van les geven is heel naturel, "2 benen op de grond" Fijne vakantie activiteit. Als ik weer op Ameland ben wil ik zeker nog een keer!🙂 "

— Moia

"Great yoga classes for every level"

"Great yoga classes for every level on the beautiful beach of Ameland. Thank you Tess for this yoga experience!"

— Barbara

"Met haar warmte maakt ze Ameland nog fijner"

“Tess is een hele lieve, authentieke en spontane yogi. Ze is kalm, zuiver en weet goed wat ze doet. Met haar warmte maakt ze Ameland nog fijner dan dat het al is!"”

— Koen

"Thank you very much!"

"I was so not a yoga person and after a few classes Tess changed my perspective about it… my back problem was gone and I never felt better stretched. Thank you very much!"

— Katarina

"Geen betere manier om de dag te beginnen!"

"Op het strand, yoga van Tess. Geen betere manier om de dag te beginnen!"

— Carmen

"Wat een heerlijke ervaring."

"Wat een heerlijke ervaring. Helaas was het geen weer om op het strand de retreat te doen. Maar dit was ook geweldig om vanuit Strandpaviljoen Sjoerd zo over het strand en de zee uit te kijken, het was geweldig. Tess heeft een hele prettige stem en begeleidt je goed. De combi van de actieve yoga en daarna in alle rust in de yin houdingen te verblijven zou ik iedereen aanraden. Wat was het een heerlijke ochtend. Dank je wel Tess."

— Herma

"Begin je je dag met positiviteit"

"Bij yoga met Tess kom je vol energie de ochtend uit! Door tegelijk zen te worden en je lichaam te activeren voor de dag, en door echt stil te zijn bij je doelen voor de dag en de dingen die je waardeert, begin je je dag met positiviteit. Ik heb heerlijke sessies beleefd!"

— Anoniem

"Wat was dit fijn en ontspannend!"

"Tijdens een vakantie week op zaterdagochtend een mini retreat gedaan bij Tess. Wat was dit fijn en ontspannend! Het is laagdrempelig en de sfeer is heel fijn. En hoe gaaf is het om lekker op het strand yoga te beoefenen. Grote aanrader dus! Tot de volgende keer. 🧘🏻‍♀️🌸❤️"

— Moia

"Een aanrader en ‘ als je er toch bent’ DOEN!"

"Prachtige locatie, ook als je binnen zit omdat het te onstuimig weer was. Tess is een rustige dame, ze stelt je op je gemak,heeft oog op je houding en een prettige stem, waarmee zo ons meeneemt in de wereld van oefeningen en meditaties. Een aanrader en ‘ als je er toch bent’ DOEN! "

— Astrid

"Truly amazing! "

"The outdoor session was truly amazing! It was directly in the dunes of Ameland, a perfect setting in the morning to wake up and get started for the day. Tess was clear in her instructions in English, very calm and friendly. The fact that we gathered at Duinoord and walked to the beach together is perfect for anybody that is not from the island and on vacation. Huge recommendation! (And I am a teacher (for Pilates), too, so I think I know what to expect from teachers ;)"

— Gesa

Door wie

Surf scene 1

Tess

Ontdek een fijne mix van strandyoga, meditatie en genieten – met ruimte om op te laden, te ontspannen en even offline te zijn.We starten op met een goede kop koffie of thee en pauzeren halverwege met een verse smoothie. Geschikt voor alle niveaus en gegarandeerd een heerlijk begin van je dag!

Surfer on the beach

Vragen?

Stuur me een berichtje of bel me gerust.
Meer weten of gewoon even overleggen?
Meld je hier aan!

Als eerste op de hoogte zijn

Schrijf je meteen in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste alle informatie over mijn lesroosters en evenementen. Weetjes over yoga, lifestyle, Ameland, en andere leuke dingen.

logo

goodmorningameland@gmail.com

Nes Ameland

Handige Links
Algemene Voorwaarden Privacy & cookiebeleid Veelgestelde vragen
Volg mij
©2025 goodmorning.yoga