×
Yoga is een eeuwenoude praktijk die zijn wortels heeft in het oude India en die gericht is op het creëren van balans en eenheid tussen lichaam en geest.
Dit proberen we te bereiken door: fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness, en ethiek en levenswijze.
Wilde je altijd al een start maken met yoga? Of wil je je een keer wat meer verdiepen in yoga? Doe mee aan een van mijn lessen of mini-retreats!
Bij mijn goodmorning yoga houd ik het graag simpel en luchtig met Vinyasa-geïnspireerde sessies die je kracht geven en je soepel houden. Na een beetje inspanning in verschillende yoga houdingen staat er een zalige eindontspanning op het programma. Je zou dit een soort yin en yang yoga kunnen noemen.
De perfecte manier om je zomerdag te starten!
Bij mijn yin yoga & yoga nidra sessies doe je ongeveer 45 minuten yin yoga, waarbij je langer in dezelfde houdingen blijft.
De focus ligt hier meer op algehele ontspanning, daardoor herstel, werken aan flexibiliteit, goed voor bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel etc. etc. etc.
We sluiten deze les af met ongeveer 15 minuten Yoga Nidra: hierbij begeleid ik je geest naar een staat van diepe ontspanning, waarbij je tussen waken en slapen zweeft.
Bij ouder & kind yoga verkennen jullie samen de voordelen van yoga op een speelse manier, terwijl je samen quality time doorbrengt.
Je kind maakt kennis met yoga houdingen en een stukje bewustwording van eigen geest en lichaam.
Hoe leuk is het om dit samen te doen?
P.s. Je hoeft niet de ouder van het kind te zijn om mee te kunnen doen, zolang jullie maar een stel van 1 volwassene en 1 kind zijn.
No problem! Al mijn lessen zijn voor alle niveaus toegankelijk en iedereen is welkom.
Voor iedereen geldt: respecteer je eigen grenzen, forceer niets en wees niet te streng voor jezelf.
Sla bijvoorbeeld houdingen over die je (nog) niet kunt, of doe een mildere variant.
Ik ben ten alle tijden beschikbaar voor advies en begeleiding als er iets aan de hand is.
Check dan eerst met je behandelaar of je yoga kan doen.
Informeer mij voor aanvang van de les over gezondheidsklachten of fysieke bijzonderheden.
En voor iedereen geldt: respecteer je eigen grenzen, forceer niets en wees niet te streng voor jezelf.
Sla bijvoorbeeld houdingen over die je (nog) niet kunt, of doe een mildere variant.
Ik ben ten alle tijden beschikbaar voor advies en begeleiding als er iets aan de hand is.
Als je een yoga mat hebt, neem hem mee! Ik heb maar een paar yoga matjes tot mijn beschikking.
Heb je geen yoga mat? Een grote strandhanddoek werkt hartstikke goed op het strand!
Voor de yin yoga & yoga nidra sessies: neem een lekker fluffy dekentje mee.
Een flesje water of een bidon voor tijdens en na de les.
Zonnebrandcrème mee, of alvast insmeren! Een hoedje of pet kan ook fijn zijn. Ook al is het soms vroeg, de zon kan al sterk zijn!
Iets wat lekker zit en waar je vrij in kunt bewegen.
Alle losse lessen zijn op basis van opkomst dus hier hoef je je niet voor in te schrijven, je betaalt on the spot.
Je kunt wel een pakketprijs krijgen door meerdere sessies vooraf te betalen, dit gaat middels ideal.
Voor de mini retreats klik je op de knop Inschrijven en dan zal ik je daarna benaderen over de betaling en andere belangrijke informatie.
Dit moet wel van tevoren betaald worden.
Check de algemene voorwaarden onderaan de website voor restitutiebeleid, deze zul je ook ontvangen bij inschrijving.
In het lesrooster en bij de evenementen vind je de up-to-date prijzen per keer en per pakket.
Ik doe niet aan speciale tarieven voor proeflessen. Ik doe wel aan een niet-goed-geld-terugbeleid voor de losse lessen, als je de les echt vreselijk vond, kun je je geld van mij terugkrijgen. Als je meer wilt betalen, mag dit ook ;)
Het niet-goed-geld-terugbeleid is helaas niet mogelijk voor de mini-retreats.
Voor de losse lessen is dit niet erg, want hier hoef je je niet per se voor in te schrijven noch op voorhand te betalen.
Je pakketten moet je wel binnen de zomerperiode opmaken.
Voor de mini-retreats heb ik een restitutiebeleid opgesteld wat je ook in de algemene voorwaarden kunt vinden. Het komt erop neer dat je deze wel op voorhand moet reserveren en betalen. Tot 14 dagen van tevoren kan ik je 50% teruggeven, daarna niet meer.
Uitzonderingen zijn dat je ernstig ziek bent geworden (dan contact je mij persoonlijk en vinden we een passende oplossing) of als mensen zich hebben ingeschreven op de wachtlijst. Zie de algemene voorwaarden voor extra informatie hieromtrent.
In het geval dat ik je les of mini-retreat cancel, krijg je je vooraf betaalde geld natuurlijk terug.
Dit zou kunnen gebeuren in het geval dat ik zelf niet in staat ben om de les te geven, omdat ik niet genoeg inschrijvingen heb voor een mini-retreat of omdat de locatie bijvoorbeeld last minute gecanceld wordt.
Bij de losse lessen is dit niet van toepassing. Zie de algemene voorwaarden voor extra informatie hieromtrent.
Op Ameland! Verschillende locaties kun je in het rooster vinden.
Sommige lessen hebben een verzamelplaats en vanaf daar vertrekken we dan naar het strand.
Wees op tijd! Anders zijn we misschien al vertrokken. Dan vind je ons overigens vast wel op het strand, sluit dan ook nog gerust aan!
Volg mijn instagram @goodmorningameland en Facebook (Goodmorning Ameland) voor veel meer informatie.
Of stuur me een bericht!
Ontsnap aan de dagelijkse drukte en geniet van een dagje vol yoga & meditatie op Ameland! Ontdek het geweldige dagprogramma en verdiep je in yoga & meditatie tijdens deze mini-retreat. Gun jezelf deze speciale dag en klik hier voor meer informatie!
Mini-retreatsWord lid van mijn e-maillijst en ontvang gratis informatie over yoga, yoga-lifestyle, en andere alleen maar leuke dingen. Plus je ontvangt exclusieve informatie over mijn lesroosters en activiteiten waar je bij wilt zijn!
Schrijf je meteen in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste alle informatie over mijn lesroosters en evenementen. Weetjes over yoga, lifestyle, Ameland, en andere leuke dingen.
